|
Zuivere huid, soepele spieren en weg stress
Echt iets om naar uit te kijken: een lekker lang bezoek aan de sauna. Beetje stomen, flink opwarmen en dan lekker loom ronddobberen in het water.
Voel alle kou en stress uit je lijf wegtrekken en geniet...
Wat gebeurt er met je lichaam in de sauna?
Door de intense transpiratie worden schadelijke stoffen zoals melkzuren uit de spieren afgevoerd(meteen een reden waarom sporters dol zijn op de sauna).
Je hogere lichaamstemperatuur heeft net hetzelfde effect als koorts: kiemen van broeiende infecties worden door je eigen lichaam opgeruimd.
Je bloedcirculatie versnelt, zodat je rode bloedcellen meer zuurstof krijgen. Samen met de herhaalde verwijding en vernauwing van je bloedvaten is dat een goede training voor je lichaam.
Je ververst ook je vochtreserves. De intense opwarming helpt tegen gewrichtspijn en ten slotte wordt je huid nog eens diep gereinigd en elastischer door de betere doorbloeding.
En dan hebben we het nog niet gehad over het geestelijk relaxerende en het anti-stresserende effect van de sauna.
|
Welkom
